অজ্ঞান হয়ে যাওয়া (Fainting)
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া (Fainting)
বর্ণনা
কারণ
সংশ্লিষ্ট লক্ষণসমূহ
ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়
যারা ঝুঁকির মধ্যে আছে
সাধারণ জিজ্ঞাসা
উত্তরঃ শরীরের উপর বেশি মাত্রায় চাপ পড়ে এমন কোনো ব্যায়াম করার পূর্বে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় পান করা উচিৎ।
ব্যায়াম করা হলে শরীরের শিরা ও ধমনী প্রসারিত হয়, ফলে রক্তচাপ কমে যায়। এ জন্য ব্যায়াম করার সময় দুর্বল ও মাথা হালকা বোধ হওয়ার অনুভূতি হয়ে থাকে। সকালে ব্যায়াম করার অভ্যাস থাকলে রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা উচিৎ। এছাড়া ক্যাফেইন ও উচ্চ মাত্রার চিনিযুক্ত এনার্জি ড্রিঙ্ক গ্রহণ না করা ভালো। এগুলি গ্রহণ করার পর সাময়িকভাব ভালো বোধ হলেও পরবর্তীত পানিশূন্যতা সৃষ্টি হতে পারে।